Красота и диета | Сарепта  

Форма поиска

Задать вопрос

Красота и диета

 

Современные представления о красоте немыслимы без стройности. По сложившемуся стереотипу, стройность – синоним успешности. Интернет пестрит диетами и советами по здоровому питанию и похудению.
В погоне за стройностью женщины сидят на чудодейственных диетах, изнуряют себя физическими упражнениями. Как правило, такой подход ни к чему хорошему привести не может.
И все-таки, напоминаем вам, что прежде, чем сесть на любую диету, проконсультируйтесь с врачом-терапевтом.
Русские девушки столетиями употребляли масла, наполненные здоровьем и энергией, а европейские дамы были ими обделены и остаются обделенными  до сих пор. Статистика неумолима.

НЕДОСТАТОК ПОТРЕБЛЕНИЯ ОМЕГА-3 ЖИРНЫХ КИСЛОТ В ЕС
(По данным Всемирной организации здравоохранения)

Традиционные масла Европы - оливковое и подсолнечное, катастрофически бедны Омега-3 полиненасыщенными кислотами. Если для вашей фигуры важно потреблять как можно меньше масел, но как можно более полезных для красоты и здоровья - вам необходимы именно Русские масла - Чемпионы по Омега-3 – горчичное и рыжиковое. Оказывается, европейским дамам катастрофически не хватает Омега-3 в повседневной жизни (даже оливковое масло не помогает!). Значит, когда женщина садится на диету – дефицит омега-3 только увеличивается. Ведь количество пищи в этот период обычно уменьшается.
В  период диет, для  поддержания здоровья и красоты, важно иметь  надежный источник полиненасыщенных жирных кислот. Горчичное масло в период диет – незаменимый продукт.
Долгая дорога начинается с первого шага, - говорит восточная мудрость. Поэтому, даже если вы не решились сесть  на диету, попробуйте следующее: замените в салатах майонез горчичным маслом, горчичное масло используйте вместо подсолнечного и оливкового. И очень скоро появятся первые результаты.

Простая арифметика: 15 грамм в сутки русских масел = 400 грамм оливкового.

Поэтому всего лишь три чайные ложки горчичного или рыжикового масла восполнят потребность организма в полиненасыщенных жирных кислотах.

Важное условие: врачи советуют употреблять масло натощак и в течение для перед едой.

Не важно, верите ли вы в ложку масла или нет - она работает!


Препараты Омега-3 и Омега- 6 тоже  хорошее средство, их можно использовать, но масло, конечно,  лучше.

Ложка горчичного масла - это:
1. жирорастворимые витамины
2. ненасыщеные жирные кислоты

И, следовательно:
1. Профилактика и лечение атеросклероза
2. Питание для сердца
3. Улучшение самочувствия и внешнего вида кожи
4. Строительный материал для клеточных мембран, а значит нормальный метаболизм.
5. Нормальное пищеварение

Противопоказание: масло натощак пить нельзя, если есть камни в желчном пузыре.
В любой диете, которую вы выберите, вы можете использовать горчичное и рыжиковое масло, это процесс не затормозит. Лучше, конечно, выбирать длительные диеты, но если вам уж очень нужно быстро похудеть, все-таки проконсультируйтесь с врачом.


Мы предлагаем вам один из вариантов восточной диеты с использованием горчичного масла.
В течение 14 дней вы потеряете 7-8 килограммов лишнего веса, благодаря тому, что диета перестраивает на иной ритм обмена веществ в организме.


Восточная диета на 14 дней


1 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с горчичным маслом, 1 свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с горчичным маслом.


2 день
Завтрак: черный кофе и сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с горчичным маслом.
Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.


3 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с горчичным маслом.
Ужин: яблоки.


4 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, поджаренный на горчичном масле, яблоки.
Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с горчичным маслом.


5 день
Завтрак: сырая тертая морковь, слегка приправленная соком лимона.
Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с горчичным маслом.


6 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с горчичным маслом.


7 день
Завтрак: чай.
Обед: вареная говядина 200 г, фрукты.
Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня.


С 8-го дня следует повторить диету.

 

 

Языки

  • Русский
  • English
  • Français