Мама, будь здорова! | Сарепта  

Форма поиска

Задать вопрос

Мама, будь здорова!

 

Горчичное масло в рационе беременных

В университете Бристоля проводилось исследование «Дети 90-х». Наблюдались 14 тысяч мам и их детей. Исследование добавило волнения вегетарианцам тем, кто ест мало рыбы и не включает в свой рацион натуральные масла. Ученые установили, что у детей, мамы которых в процессе беременности принимали Омега-3, было выше зрение, они быстрее развивались.

Множество исследований доказывают важность Омега-3 для развития детского мозга. Мозг имеет наибольшую плотность жира. В развивающемся плоде жирные кислоты включаются в мозговые клетки и сетчатку глаза в течение последних трёх месяцев беременности, и этот процесс продолжается в течение первого года жизни. Показано, что наиболее важными для мозга и сетчатки являются две кислоты этого класса: эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и, особенно, докозагексаеновая кислота (ДГК), а также арахидоновая кислота (АРК).

Академики Российской академии наук предупреждают, что дефицит ПНЖК, и нарушение соотношения Омега-6 и Омега-3 в рационе беременных влекут за собой серьезные нарушения в развитии плода. Прежде всего, это патологии развития сетчатки и головного мозга.
Ученые считают, что для формирования сетчатки глаза ребенка крайне важно достаточное поступление не только суммы ПНЖК, но и необходимых количеств Омега-3 жирных кислот, к числу которых относятся альфа-леноленовая, эйкозапентаеновая и докозагексаеновая жирные кислоты

Чтобы не допустить дефицита указанных жирных кислот в рационе матери, достаточно включить в рацион горчичное масло.
Если по каким-то причинам вы не могли употреблять горчичное масло в период беременности, в какой-то степени его дефицит можно компенсировать в период кормления грудью.
Согласно последним исследованиям, дети, вскормленные грудью в течение, по крайней мере, 9 месяцев, более умные. Потому что Омега-3 попадают в детский организм с молоком матери. Если вы хотите родить здорового ребенка, вам следует включить в свой рацион продукты, богатые Полиненасыщенными кислотами (пнжк). Это очень полезно для развития мозга, центральной нервной системы и сердца. При искусственном вскармливании ребенок лишается этого преимущества.

И еще одна вещь: если не принимать горчичное масло, после беременности высок риск послеродовой депрессии. Особенно после второй (и последующей) беременности, тем более, если между беременностями прошло мало времени.

Вы желаете, чтобы ваш ребенок вырос умным и здоровым, тогда почему вы еще не знакомы горчичным маслом?

Языки

  • Русский
  • English
  • Français