Факты пользы Горчичного масла и Омега-3 | Сарепта  

Форма поиска

Задать вопрос

Факты пользы Горчичного масла и Омега-3

 

• О ГОРЧИЧНОМ МАСЛЕ;
• О ОМЕГА 3.

ОТ ОРГАНИЗАТОРОВ
Общественные организации – «Ассоциация заслуженных врачей России», «Российская диабетическая ассоциация» и «Горчичный союз»  разрабатывают комплексную всестороннюю программу профилактики метаболического синдрома.  Волгоград – это первый город России,  где начинается реализация данной программы. Мероприятия по  освещению важности продуктов содержащих омега-3 начинаются  со школ. Обращаем внимание педагогов на то, что успешность проекта профилактики значительно зависит от формы  подачи информации связанной со здоровьем  школьникам  8-11 классов, поэтому терминология максимально упрощена и конкретизирована организаторами. Главная задача открытых уроков по горчичному маслу – создать «Открытый горчичный урок» позволяющий в понятной форме донести до детей информацию важную для всей семьи. На территории города Волгоград мероприятие проходит при поддержке организации Волгоградское качество, в рамках Фестиваля «Волгоградской земле Волгоградское качество».

ОПИСАНИЕ ПРОБЛЕМЫ

По данным экспертов Ассоциации заслуженных врачей России и российской диабетической ассоциации в России 6-10 кратный дефицит омега-3 жирных кислот
• 60 человек из 100 погибает от заболеваний сердца, главная причина  –  неправильное питание и дефицит в питании омега 3 (растворителя холестерина). То есть можно не употреблять алкоголь, не курить, заниматься спортом, но к 40 годам получить либо инфаркт, либо инсульт. 
• В период беременности у девушек дефицит омега-3 увеличивается более чем в 6-10 раз, так как корректировка  питания происходит очень редко. При чем формирования мозга малыша, его зрительного аппарата происходит именно за счет омега-3. Если малышу будет не хватать омега-3 он заберет ее у мамы, что заставит ее длительно восстанавливать эластичность кожу и свое здоровье.
• В период диет девушки перестают потреблять жиры вообще, либо строят свои диеты например на оливковом масле, но данное масло, как и подсолнечное содержит омега-3 не более 0,5%. Более здоровая диета  на горчичном масле, что нужно знать девушке для сохранения своей красоты и здоровья.
Эти и многие другие факты о омега-3 и продуктах содержащих омега-3 (горчичное и рыжиковое масло) необходимо доносить до людей!! Устранение дефицита омега-3 невозможно без развития категории традиционно российских масел – горчичного, рыжикового и некоторых других, так как именно в этих маслах содержится больше всего омега-3.

ЧЕМПИОНЫ ПО ОМЕГА 3
Ранжирование масел по содержанию омега-3 представлено в диаграмме:

Мы исключили из ранжирования «не надежные» и «описанные» источники омега-3.

 

 

 

ОПАСНЫЕ ИСТОЧНИКИ ОМЕГА 3

В России известны два источника омега-3 – льняное масло и рыбий жир. Эксперты «Ассоциации заслуженных врачей России» считают  оба источника «не надежными» и «опасными» источниками омега-3:
1. Льняное масло «опасно» и «не надежно», потому что это оно является  одним из самых быстро окисляемых масел. Предприятия, производящие льняное масло подтверждают, что через 2 недели после отжима, данный продукт уже нестабилен (его кислотное и перекисное числа начинают свой рост). Отсюда  прогрессирующе-усиливающийся горькой вкус. «Прогорклое» масло просто нельзя употреблять в пищу, это  опасно, так как окисленный продукт является токсичным.
2. Во многих странах мира рыбий жир признан «опасным» источником омега-3.
• Во-первых, он токсичен, так как содержит токсин метил-ртуть, вред которого неоспорим для детей и взрослых. Именно поэтому, управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных препаратов США (сокр.FDA ) ограничивает потребление рыбьего жира и некоторые виды  морской рыбы спецкатегориям населения, например беременным девушкам.
• Во-вторых,  рыбий жир нельзя потреблять ежедневно, именно поэтому раньше он выдавался по назначению врача, но не чаще чем 2-3 раза в год. То есть быть источником ежедневного поступления омега-3 в организм человека рыбий жир просто не может, а омега-3 нужна каждый день.
• В третьих, рыбий жир крайне недешев, человеку нужно около 300 000 руб. за 10 лет что бы обеспечить себя омега 3 за счет рыбьего жира, таких денег у большинства слоев населения просто нет. То есть источником омега-3 доступным широким слоям населения рыбий жир быть не может.
Вывод: нужно учитывать эту информацию при построении своего баланса омега-3.

МЕХАНИЗМ: КАК ОМЕГА 3  ЗАЩИЩАЕТ  КРОВЕНОСНЫЕ СОСУДЫ

Омега 3 является растворителем холестерина. Мы кушаем жирную пищу и холестерин накапливается в наших сосудах. Омега 3 жирные кислоты являются «растворителем»  холестерина. Если холестерин не вывести, то он станет накапливаться в сосудах и рано или поздно закупорит их. Если закупорятся сосуды мозга, то у человека будет инсульт, если сосуды сердца то инфаркт. То есть,  даже если вы ведете здоровый образ жизни,  занимаетесь спортом, не курите и не употребляете алкоголь - вы не гарантированы от инфаркта и инсульта!!!

МЕХАНИЗМ: КАК ОМЕГА 3 И ГОРЧИЧНОЕ МАСЛО ЗАЩИЩАЕТ КОЖУ

Если омега-3 достаточно в организме, то  кожа человека влажная, упругая и не поврежденная. Через такую кожу даже бактерии не могут проникнуть,  если попадут на нее. А если омега-3 в организме не достаточно, то кожа  становится сухой, дряблой и проницаемой для бактерий.
Омега-3  - это здоровая кожа. Здоровая кожа – это красота и защита человека.

МЕХАНИЗМ: КАК ОМЕГА 3  ИЗОЛИРУЕТ  СТИМУЛИРУЕТ МОЗГ

Нервные волокна – это суть «провода»,  по ним бегут заряды-сигналы. Что бы заряды доходили до цели у  нервных волокон должна быть изоляция. Без изоляции заряд может рассеяться, не дойдя до адресата. На медицинском языке изоляцией нервных волокон является -  миелиновая оболочка, она плотно облегает нерв и не дает заряду рассеиваться. Формирование миелиновых оболочек происходит за счет омега-3, такая оболочка обеспечивает концентрацию внимания и направленность мыслительного процесса.

Если омега-3 не хватает в пище, то миелиновая оболочка теряет на некоторых участках миелин, это приводит к хаотичности мыслительного процесса, человеку трудно концентрироваться, отсутствует желание что то обдумывать!
В 2002 году ученые Оксфордского университета провели интересный эксперимент, в котором принимали участие школьники 12-13 лет из графства Гарольд.

Участники исследования отставали по нескольким школьным предметам. По условиям эксперимента, дети должны были ежедневно принимать  омега-3. Ученые желали выяснить: способно ли это вещество улучшить способность к обучению, концентрации внимания, чтению и запоминанию учебного материала. Через несколько недель, учителя, родители детей и сами ученые были поражены результатами этого эксперимента. Помимо улучшения памяти, у детей появился и интерес к учебе, чтению дополнительной литературы.

Омега-3 - не фармацевтический препарат! Это природное вещество, которое содержится в горчичном масле. Оно оказывает потрясающий эффект на работу мозга. Омега-3 улучшает способность к усвоению новых знаний за счет ускорения передачи сигнала между нейронами (клетками головного мозга). Ученые Оксфордского университета утверждают, что омега-3 улучшает мыслительные процессы, память не только у детей с проблемами в обучении, но и у вполне обычных школьников, студентов.

Эксперименты ученых из Центра нейронаук Альбертского Университета показали: чем выше уровень омега-3 в мозге, тем активнее образуются нейронные связи между клетками мозга, а значит, тем лучше человек усваивает информацию и легче в нужный момент может ее вспомнить

МЕХАНИЗМ: ОМЕГА 3 И СПОРТ

Омега 3 входит в состав клеточных мембран. В клеточной мембране протекает 80% всех процессов нашего организма.  Омега-3 делает мембрану эластичной, пособной к полноценному обмену веществ. Если приходится длительно тренироваться с острым дефицитом т омега-3 то невозможно:
• достижение достойных спортивных результатов;
• эффективное восстановление организма после тренировок или соревнований;
Поэтому спортивное питание уделяет особое внимание балансу омега-3 в организме спортсмена.
Если вы занимаетесь спортом – горчичное масло поможет вам  достичь большего!
Если ваши родственники занимаются спортом – расскажите им о важности в питании спортсмена омега-3.

ГОРЧИЧНОЕ МАСЛО И  ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ

28 декабря 2006 года Министерство здравоохранения РФ включает горчичное масло в документ «Диетическая терапия при сердечно-сосудистых заболеваниях». Полезные  свойства горчичного масла при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний  признаются на государственном уровне.  
Если вашим родителям уже  сказали что они  «сердечники», а их  лечащий врач подробно рассказал, что такое омега 3, то им  придется организовывать диетическую терапию и анализировать все известные источники омега 3. Потратив время, они выяснят :
• За 10 лет вам придется потратить на закупку капсулированной омега 3 от 10 000$ до 20 000$.
• Капсулированная омега 3 изготавливается на базе рыбьего жира.
• Рыбий жир токсичен (содержит токсин метиллртуть и пр.), поэтому раньше его использовали только по назначению врача не более 2-3 раз в год. Сегодня такие ограничения сняты, но это не делает данный продукт безопаснее.
• Существует безопасная, доступная, растительная альтернатива рыбьему жиру – горчичное и рыжиковое масло. Использование этих масел для профилактики заболеваний сердца позволяет сократить ваши расходы с 10 000 -20 000$ за 10 лет до 200-300$ за этот же период.
• Из растительных источников омега 3 известно так же льняное масло. К сожалению, оно не является надежным и безопасным источником омега 3, так как из всех растительных масел оно самое быстро окисляемое. Иногда, еще не доехав до магазина, это масло уже является окисленным. Это хорошо известно потребителям льняного масла, они осведомлены о его горьком вкусе.
На базе горчичного и рыжикового масла Дирекция Горчичного края  Сарепта инициирует Федеральный пилотный проект по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Нашей целью является комплексное информирование граждан Российской Федерации о принципах профилактики и диетической терапии при сердечно-сосудистых заболеваниях.

В следующем году Администрация Волгоградской области планирует организовать информирование слушателей «Школ здоровья», развернутых на базе лечебных учреждений региона, о пользе горчичного масла по целому ряду патологий (профилактика метаболического синдрома – сахарного диабета и некоторых сердечно сосудистых заболеваний).

Расскажите об этом вашим родителям!!

ГОРЧИЧНОЕ МАСЛО И ВАШ МАЛЫШ

Администрация Москвы утвердила  использование горчичного и рыжикового масла для организации питания детей от 1,5 до 7 лет в детских садах. Горчичное масло как источник омега 3 должно помочь формированию  более развитого мозга и нервной системы малышек, так как именно омега-3 является строительным материалом этих органов. Для таких маленький и важный потребителей Горчичный союз будет требовать от горчичных предприятий  исполнения самых жестких стандартов качества.

Расскажите об этом вашим родителям!!

УРА, ВЫ БЕРЕМЕННЫ И ОМЕГА 3!

Стать мамой – это одно из самых важных событий в жизни девушки. В этот период два вопроса будут волновать молодую маму больше других:
• Здоровый ребенок
• Сохранение красивой фигуры после беременности
Обе эти задачи  помогает решить Омега 3, это работает так. Омега 3 является строительным материалом нервной системы малышки, ее глаз и головного мозга. Омега 3 является основным омолаживающим и восстанавливающим  компонентом вашей кожи.
По этим причинам каждая  мама должна подумать о том, как обеспечить малышку необходимым строительным материалом, а себя - омолаживающим компонентом.  Иначе ребенок всю не хватающую Омега 3 будет черпать из своей мамы, а это может быть неблагоприятно для ее кожи и здоровья в целом.
По данным НИИ Питания РАМН,  горчичное и рыжиковое масла содержат от 15% до 35% Омега 3.  Администрация Горчичного края Сарепта рекомендует беременным и кормящим матерям использовать горчичное и рыжиковое масла для пополнения запасов Омега 3. Рассчитать вашу персональную потребность возможно при помощи калькулятора
В следующем году администрация Волгоградской области планирует  организовать освещение пользы горчичного масла будущим мамам, слушательница «Школ будущих матерей», развернутых на базе женских консультаций региона.

Расскажите об этом вашим родителям!!

ОМЕГА 3 И ДИЕТА ДЕВУШКИ

Омега-3 отвечает за эластичность   кожи, хорошее самочувствие , красоту и здоровье девушки. Омега-3 содержится в растительных маслах. Омега-3 катастрофически не хватает европейским дамам и российским девушкам:

Традиционные масла Европы - оливковое и подсолнечное, катастрофически бедны Омега-3 полиненасыщенными кислотами.

Но как выяснилось, именно традиционные масла России горчичное и рыжиковое, содержат больше всего омолаживающих компонентов. То есть, Русские красавицы  всегда были хорошо обеспечены стратегическими важными для красоты омега-элементом.
В период диет,  дефицит омега-3  только увеличивается, ведь девушка почти ничего не ест!
Знайте, Горчичное и рыжиковое масло сделают вашу диету безопаснее!
Французские парфюмеры пытаются решать эту  проблему через производство дорогих восстанавливающих кремов на базе омега-3 - это один из трендов французской дорогой восстанавливающей косметики. Однако, ваш омега-баланс более  естественно  пополнять например салатиком с горчичным маслом. Факты таковы:

• По содержанию омега-3:

20 грамм в сутки горчичного  масла, оказывается  = 400 грамм в сутки оливкового
(Раз вы на диете -  посчитайте жиры)
• Если ваша сертра или мама на диете – расскажите ей об этом

Подробная информация на сайте Горчичного края www.sarepta.ru в разделе Красота.

ГОРЧИЧНОЕ МАСЛО  И ТРАВМЫ СУСТАВОВ

Год назад  на сайт нашего горчичного края www.sarepta.ru  написал ветеран боевых действий в Афганистане, имеющий ранение колена. Официальная медицина давно отказалась найти способ снятия боли поврежденного коленного сустава. Методом проб и ошибок мужчина самостоятельно определил,  что горчичное масло при массаже перед сном снимает боль,  что позволяет ему спокойно засыпать. Причем помогает именно свежее масло, как пишет мужчина. Достоверно известно, что в Индии горчичное масло считается лучшим массажным маслом, часть практик Аюрведы построена именно на горчичном масле, как и большое количество блюд ведической кухни. Эксперты предполагают, что боль снимает комплекс эфирных масел, которые содержатся в семенах горчицы и немного содержится в горчичном масле, сейчас проводятся исследования данного предположения, обязуемся информировать о результатах.
Вы можете проинформировать ваших родителей, бабушек и дедушек о том что Горчичное масло полезно при болях в суставах, это может им помочь!!

РАСТЯЖКИ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ И ГОРЧИЧНОЕ МАСЛО

Девушкам известна проблема растяжек при беременности. В этой ситуации выбор небольшой – либо использовать дорогие зарубежные крема, эффективность которых  по заявлениям  потребителей не всегда удается достичь, либо  использовать горчичное масло, содержащее много омега-3 для  «напитывания» кожи полезными компонентами!! В подтверждение эффективности такого подхода Горчичный союз провел внутреннее исследование  20 беременных женщин использующих горчичное масло для натирания «проблемных зон» в период всего срока беременности 1 раз в день перед сном. С результатами исследования можно ознакомиться  дополнительно. Данная внутренняя выборка позволила заняться следующей стадией доказательства эффективности горчичного  и рыжикового масла в вопросе  минимизации растяжек при беременности. Безусловно, масла имеют индивидуальную непереносимость у незначительной части населения, которую можно определить индивидуально.
Расскажите о этом факте своим родственникам.

СКРАБ НА ГОРЧИЧНОМ МАСЛЕ

На базе горчичного масла (массажного масла йогов) и морской соли в SPA салонах готовят отличный скраб.  Дозировка компонентов подбирается индивидуально, в зависимости от личных ощущений.  Использование данного скраба позволяет достигать прекрасного ощущения здоровой упругой кожи. Рекомендуем попробовать!!

 

 

КАК СЧИТАТЬ ПОТРЕБНОСТЬ В ОМЕГА 3 И ГОРЧИЧНОМ МАСЛЕ

Ваша потребность в омега 3 зависят от вашего пола, возраста, профессии, веса и пр. Для упрощения расчета на сайте sarepta.ru создан специальный калькулятор,  где с учетом всех перечисленных параметров можно рассчитать потребность в омега-3 и горчичном масле каждого члена семьи в отдельности и всех вместе. Каждый школьник может дома посчитать потребность в горчичном масле всей семьи на калькуляторе и сообщить ее на уроке и дома родителям.  Однако, расчет потребности в горчичном масле можно упростить:

· 1 бутылочка горчичного масла емкостью 0,5 литра это необходимый минимум семьи из 2 человек.

· 1 столовая ложка горчичного  масла это примерная потребность взрослого человека.